阿鯨筆記本

今天，要來分享前陣子新買的窗簾。

我的窗戶不是落地窗，而是雙向橫拉式的半截牆窗戶，

但一般大賣場賣的多為落地窗窗簾，而且即使有尺寸較合適的選項，

也沒有我想要的伸縮桿吊掛選擇，絕大多數為導軌式或鉤環式。

尋覓許久之後，終於找到了 IKEA 的 KALAMONDIN 米色窗簾。(圖由左至右：1.包裝 2.實體 3.摺疊照)

我是直接在 IKEA 賣場現場購買，入手價格為 NT$1099 (兩片入)。

購買窗簾主要是為了遮光，讓室內的光線在太陽下山時不會太過刺眼。

我的工作桌前方有兩面窗戶，方位剛好又是坐東朝西。

因此到了下午，光線通常會直接迎面照來，也就是一般俗稱的「西照日」。

其實，陽光照入房間的畫面真的很美，但因為在工作桌前，長期下來不免會對眼睛造成傷害。

於是，就有了購買窗簾的念頭。

這款窗簾為兩片入，遮光度約 70-80%，能在工作時有效遮蔽強光。

除此之外，由於入冬後房間的體感溫度都偏低，

對我個人來說，有厚度的窗簾也多少能阻擋冷空氣進入，讓室溫不至於太低。

以下是實際使用的照片：

以下是窗簾隨附的簡易圖解說明：

這款窗簾提供多種吊掛方式：1.鉤子+吊環   2.鉤子+導軌   3.伸縮桿 (IKEA 官網有更清楚的圖案)

另外，買窗簾也是為了維持適當的昏暗度，讓室外光線不至於影響睡眠。

順帶一提，如果可以，會建議不要使用百分之百遮光的窗簾。

因為早晨的陽光有喚醒身體的作用，讓身體進入正常的循環，

到了晚上才能真正達到休息的目的。

【睡眠小常識】

睡眠與體內的褪黑激素密切相關，

褪黑激素是一種負責調節人體/動物生理時鐘的激素，

而光照正是影響其分泌多寡的關鍵。

白天由於光照的影響，會抑制體內褪黑激素的分泌，

到了夜晚，這種激素便會逐漸增加，

讓身體的新陳代謝減緩下來以利睡眠。

但是，這裡的意思並不是光照不重要喔！

白天適當的曬曬太陽，其實是有助於改善睡眠品質的。

研究顯示，只有在白天和夜間接收的光照度有足夠的落差時，

大腦的松果體才會分泌足夠的褪黑激素，讓人體獲得深度睡眠。

※ 參考資料：

１．〈遮光窗簾助你一夜好眠？事實正好相反〉

２．〈【好眠筆記】褪黑激素，能延緩老化、預防癌症？！〉

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

人體構造真的很有趣。以前最喜歡上生物課了！哈哈哈

我們生活在比過去任何時刻都還要進步的世界，但對自己的身體構造好像不是非常瞭解。

或者，即便瞭解了，也無法遵循身體所需，給予身體需要的適當照顧。

因此，好好瞭解身體所需，傾聽身體，才能擁有理想的生活品質！

以上分享給也在尋找類似窗簾的你！

Have a nice day!

➧本篇圖文版權所有，請勿隨意複製、轉載或不當使用。分享請註明出處。